"Achtsamkeit - die beste #Burnout-Prophylaxe!"
(B. Hölzel)
Wer sich für "Stressbewältigung durch #Achtsamkeit (MBSR)" interessiert, ist herzl. eingeladen zum kostenl. Online-Infoabend - heute 19 Uhr!
Anmeldung an info@susannemuellner.de, dann sende ich Euch den Einwahllink.
Good Morning together hier
Have a schönen #Sunday together
Heute ist u.a. #Ehrentag der #Pflanze
An die Natur sollten wir alle mal öfter Denken, die verzeiht uns nicht mehr viel........
Kommt gut und #stressfrei durch den Sonntag, seid #achtsam und betreibt #Selbstfürsorge
Ich achte auf mich – und das ist nichts, wofür ich mich schlecht fühlen muss. Niemand muss meine Entscheidung verstehen, denn niemand lebt mein Leben oder kennt meine täglichen Kämpfe.
Morning together in die kleene Smattphone
Habt alle einen #stressfreien #Sonntag
Gönnt euch mal was, betreibt #Selbstfürsorge und seid #achtsam
#Hochsensibel im Beruf? 
Wie gelingt gute Kommunikation und gesunde Abgrenzung? Ein interaktiver Vortrag gibt Impulse für mehr Verständnis im Miteinander – mit der erfahrenen und selbst hochsensiblen Coachin Antje Remke 
vhs Pankow
Fr, 11.04.2025, 09:00–16:00 Uhr (als Bildungszeit anerkannt)
https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=717990
#Hochsensibilität #Neurodiversität #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #VHS #Berlin #WorkLifeBalance #Kommunikation #Bildung #Beruf
https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=717990
Sprechstunde, Onkel Emma Beratungsteam und Brief an mich selbst #dankbarkeit
@trastarbs.bsky.social #OnkelEmma #Beratung #queer #polyamory #selbstfürsorge #tagesklinik #VergangenheitsIch #ptbs #kptbs #dp #selbstliebe
Good Morning together, wünsche euch einen #stressfreien #Samstag
Heute ist u.a. #Tag des #Zitronenkuchens 
Passt auf euch auf und seid #achtsam
Denkt auch mal an euch selbst, betreibt #Selbstfürsorge
Was ist eigentlich passiert, dass die Realität an der falschen Ecke abgebogen ist? Die #Realität hört sich wie Fakenews an ... Das würde ich so nicht glauben, dass es ist, wie es ist ... Sehr schräg ...
Es ist nicht das erste Mal, dass mein Körper gesagt hat: Ich kann nicht mehr.
Aber es ist das erste Mal, dass ich wirklich hingehört habe.
Nicht erst, als es schon gebrannt hat.
Nicht erst, als alles zu spät war.
Diesmal war ich früher da. Bei mir.
Und irgendwas fühlt sich anders an.
Die Idee ist da.
Und je öfter ich sie anschaue, desto mehr mag ich sie.
Ich glaube, sie könnte etwas bewegen.
Vielleicht sogar wirklich etwas bewirken.
Aber ich weiß noch nicht, ob sie das ist, wofür ich sie halte.
Ob sie bleibt. Oder sich in drei Wochen verflüchtigt.
Seit einer Woche bin ich raus. Krankgeschrieben, ja – aber eigentlich: zum ersten Mal ernst genommen. Von meinem Körper. Von meinem Nervensystem. Ich habe mich ausgeruht, soweit das in meinem Gehirn möglich ist. Und ich habe mich beobachtet. Was tut mir gut? Was nicht? Was passiert, wenn ich nichts leisten muss?
#Rückzug #ADHS #PTBS #Selbstfürsorge
Erster Tag im Cortisol-Detox.
Kaffee adieu, Tee willkommen.
Ich habe niemanden getötet und bin nicht im Gefängnis.
Wach-ish.
Läuft.
#CortisolDetox #ADHS #Selbstfürsorge #Alltagskämpfe #Neustart
#kaffeeentzug
Good Morning in die kleene Smattphone
#Freitag = #Freutag
Heute ist u.a. der #Ehrentag des #Unkrauts
Ja mit dem #Unkraut hat man in allen #Lebenslagen zu kämpfen und dieses kommt immer wieder zum Vorschein
Seid #achtsam und betreibt #Selbstfürsorge, macht was für euch.
Zum ersten Mal seit der Sache auf der Arbeit: 11 Stunden geschlafen. Tief, fest, wie ein Stein. Traumlos. Wundervoll. Ganz komisch heute – aber ich nehm’s
Irgendwie ist heute klarer. Weniger Nebel im Kopf
#Neurodivergenz #ADHS #PTBS #Selbstfürsorge #Erschöpfung #Rückzug #Heilung #Neustart #Wachstum #Alltagskämpfe #Triggerwarnung #Selbstschutz #GrenzenSetzen
Wie würde dein Leben aussehen, wenn Du in deinem Leben an erster Stelle stehen würdest? Was würdest Du dann gerade jetzt tun?
Good Morning zusammen
Heute ist u.a. #Tag der peinlichen #Momente
Es gibt #Menschen denen ist leider gar nichts peinlich.....zum Beispiel #Politiker...
Passt auf euch auf und seid #achtsam
Betreibt #Selbstfürsorge
* Harr harr. Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert. 
Mensch sollte sich jeden Tag einen kleinen großen Wunsch erfüllen. #Selbstfürsorge
* Bei der Fahrkartenkontrolle habe ich weniger als 10 Minuten gebraucht, um meine Abokarte zu finden. 
* Die Feuerfarben am Abendhimmel passen zu meiner Stimmung. 
* Selbstgedörrtes Dörrobst. Lecker. 
Der Inhalt meines Notfallkoffers besteht derzeit (nicht nur, aber) zum wichtigeren Teil aus einem langen albernen Musikvideo, das ich irgendwann letztes Jahr zusammengebaut habe.
Es ist perfekt auf die Bedürfnisse meines Nervensystems abgestimmt.
Und das Bildmaterial ist sowas von absolut präzise auf den Takt geschnitten.
Oh welche Wonne, welche Wohltat. Schnurrr. 
Es lohnt sich, die eigene Funktionsweise möglichst gut kennenzulernen.
Ich stimme Judith uneingeschränkt zu, dass #Bloggen jetzt noch wichtiger wird. Dass wir auf eine effektive #Selbstfürsorge achten müssen und uns nicht in die Empörungswelle hinein ziehen lassen können.
https://judithpeters.de/flood-the-zone-with-truth-warum-wir-jetzt-bloggen-muessen-mehr-denn-je
(L)ich - 
