Thomas Arend<p>Tag 16 und 17: Das linke Knie spielt nach der Vorsorgeuntersuchung vom Donnerstag nicht mehr mit. Der Funktionstest hat ihm überhaupt nicht gefallen. Muss ich beim nächsten Mal drauf achten.</p><p>Also bin ich vom <a href="https://nrw.social/tags/Laufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Laufen</span></a> aufs <a href="https://nrw.social/tags/Radfahren" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Radfahren</span></a> umgestiegen. Die kleine, gemütliche, knieschonende Runde um Rheinbach zum Frühstück dauert etwa 30 Minuten. Die Bewegung liegt beim Treten gerade in dem Bereich, in dem das Knie nicht schmerzt.</p><p><a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefeet" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefeet</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>sport</span></a></p>
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#barfuß
8 Beiträge · 8 Beteiligte · 1 Beitrag heute
David Lamorski<p>Habe fertig. <a href="https://social.tchncs.de/tags/mastodonlauftreff" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>mastodonlauftreff</span></a> <a href="https://social.tchncs.de/tags/leipzigmarathon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>leipzigmarathon</span></a> <a href="https://social.tchncs.de/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://social.tchncs.de/tags/barefootrunning" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>barefootrunning</span></a></p>
eigenstil<p>So viel Frühling 🌞🔆😎, das es sogar <a href="https://troet.cafe/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>barfuß</span></a> aufm <a href="https://troet.cafe/tags/Spielplatz" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Spielplatz</span></a> geht</p>
tandstift<p><a href="https://fulda.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>barfuß</span></a> # sport ohne schuhe# gym</p><p>Ihr Lieben ich benötige einen Austausch. Ich laufe sehr gerne barfuß und mache die Kurse im Gym auch gerne barfuß. Ich werde allerdings immer wieder von anderen Kursteilnehmern aufgefordert, meine Schuhe anzuziehen. Wie sieht es bei euch aus? Was habt ihr für Argumente dafür oder dagegen?</p>
Hedera Helix<p><a href="https://open.spotify.com/episode/787YPbDsNHx5LpKc7Kz4s5?si=efQbPpczQKWyUJKv0hkHtA" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no"><span class="invisible">https://</span><span class="ellipsis">open.spotify.com/episode/787YP</span><span class="invisible">bDsNHx5LpKc7Kz4s5?si=efQbPpczQKWyUJKv0hkHtA</span></a></p><p><a href="https://nrw.social/tags/Autismus" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Autismus</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Sensorik" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Sensorik</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Barfu%C3%9Fschuh" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Barfußschuh</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/AuDHD" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>AuDHD</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/adhs" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>adhs</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/k%C3%B6rperwahrnemung" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>körperwahrnemung</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Wahrnehmung" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Wahrnehmung</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Gleichgewicht" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Gleichgewicht</span></a></p>
Thomas Arend<p>Tag 15: Freitag. Die Wochenendpause ist da. Die Fußsohlen fühlen sich gut an. Und es war wieder eine schnelle Runde. Nächste Woche wird die Strecke verlängert. Ob ich die Runde dann zweimal laufe oder wie ich sie erweitere weiß ich noch nicht.</p><p><a href="https://nrw.social/tags/Barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9Flauf" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfußlauf</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefeet" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefeet</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefootrun" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefootrun</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Sport" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Sport</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>laufen</span></a></p>
Thomas Arend<p>Tag 14: Auch heute konnte ich noch wieder zum <a href="https://nrw.social/tags/Laufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Laufen</span></a> aufraffen. Langsam wird es zur Gewohnheit und es stellt sich morgens die Frage des "Ob" nicht mehr.</p><p>Heute nochmals etwas langsamer. Obwohl es immer die gleiche Strecke ist, schwankt die Messung um +/- 0,01 km. Das ist im Bereich der Messgenauigkeit.</p><p><a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9Flauf" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfußlauf</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefeet" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefeet</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefootrun" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefootrun</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>sport</span></a></p>
Thomas Arend<p>Tag 13: Schlechter Tag heute. Die Motivation war im Keller und die Füße und Beine beim Laufen schwer wie Blei. Dazu kam, dass es heute je drei Risse in der Außenkante des Mittelfußes links und rechts gibt. </p><p>Trotzdem konnte ich mich überwinden zu laufen. Danach war dann auch die Stimmung besser.</p><p><a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9Flauf" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfußlauf</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefootrunning" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefootrunning</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>laufen</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Sport" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Sport</span></a></p>
Thomas Arend<p>Tag 12: Um die 0° C. Schnellste Runde bisher. Die Geschwindigkeit war relativ konstant. Ein kleiner Riss an der linken Außenkante des Mittelfuß sorgt seut gestern dafür, dass ich sehr wenig mit der Ferse auftrete. Meine Geschwindigkeit ist relativ konstant. Viel Kraft am Anfang, dann merke ich, dass ich haushalten muss und zum Schluss werden die Reserven mobilisiert.<br /><a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefeet" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefeet</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefootrunning" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefootrunning</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9Flauf" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfußlauf</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Sport" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Sport</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>laufen</span></a></p>
Thomas Arend<p>Tag 11. Minus 3° Celsius. Inneren Schweinhund überwunden. Zum Schluss bekam ich das Smartphone nicht aus der Tasche und konnte die Zeit nicht stoppen, weil der Reißverschluss klemmte. Deshalb verläuft die Kurve am Ende etwas seltsam. Tatsächlich habe ich 9:10 Minuten benötigt.</p><p><a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>laufen</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>sport</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefootrunning" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefootrunning</span></a></p>
David Lamorski<p>Entspannter <a href="https://social.tchncs.de/tags/barfu%C3%9Flauf" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>barfußlauf</span></a> bei wunderschönem Sonnenschein und 7°C 10km an der Saale entlang. Nächsten Sonntag dann ¼ des <a href="https://social.tchncs.de/tags/LeipzigMarathon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>LeipzigMarathon</span></a> und ich denke mal auch <a href="https://social.tchncs.de/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>barfuß</span></a></p>
Erik Schlicksbier<p>'In der Küche'</p><p>Vera, <a href="https://photog.social/tags/Kiel" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Kiel</span></a> 2016</p><p><span class="h-card" translate="no"><a href="https://photog.social/@FotoVorschlag" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@<span>FotoVorschlag</span></a></span> </p><p><a href="https://photog.social/tags/FotoVorschlag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>FotoVorschlag</span></a> <a href="https://photog.social/tags/photography" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>photography</span></a> <a href="https://photog.social/tags/babybauch" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>babybauch</span></a> <a href="https://photog.social/tags/pregnancy" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>pregnancy</span></a> <a href="https://photog.social/tags/akt" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>akt</span></a> <a href="https://photog.social/tags/aktfotografie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>aktfotografie</span></a> <a href="https://photog.social/tags/aktportrait" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>aktportrait</span></a> <a href="https://photog.social/tags/nude" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>nude</span></a> <a href="https://photog.social/tags/nudeportrait" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>nudeportrait</span></a> <a href="https://photog.social/tags/nsfw" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>nsfw</span></a> <a href="https://photog.social/tags/schwanger" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>schwanger</span></a> <a href="https://photog.social/tags/schwangerenakt" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>schwangerenakt</span></a> <a href="https://photog.social/tags/babybauchfotografie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>babybauchfotografie</span></a> <a href="https://photog.social/tags/babybump" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>babybump</span></a> <a href="https://photog.social/tags/portrait" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>portrait</span></a> <a href="https://photog.social/tags/portraitphotography" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>portraitphotography</span></a> <a href="https://photog.social/tags/portraitfotografie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>portraitfotografie</span></a> <a href="https://photog.social/tags/nudeart" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>nudeart</span></a> <a href="https://photog.social/tags/kitchen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>kitchen</span></a> <a href="https://photog.social/tags/k%C3%BCche" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>küche</span></a> <a href="https://photog.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://photog.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://photog.social/tags/feet" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>feet</span></a> <a href="https://photog.social/tags/f%C3%BC%C3%9Fe" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>füße</span></a> <a href="https://photog.social/tags/familyphotography" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>familyphotography</span></a> <a href="https://photog.social/tags/familienfotografie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>familienfotografie</span></a> <a href="https://photog.social/tags/mutterschaft" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>mutterschaft</span></a> <a href="https://photog.social/tags/motherhood" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>motherhood</span></a> <a href="https://photog.social/tags/monochrome" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>monochrome</span></a> <a href="https://photog.social/tags/onemonochromeaday" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>onemonochromeaday</span></a> <a href="https://photog.social/tags/monochromeportrait" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>monochromeportrait</span></a> <a href="https://photog.social/tags/blackandwhite" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>blackandwhite</span></a></p>
David Lamorski<p>8. <a href="https://social.tchncs.de/tags/Barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Barfuß</span></a>laufenregel: Häuserecken schwitzen nicht. Es sprudelt auch kein Quellwasser aus ihnen heraus.<br>🐶</p>
Thomas Arend<p><a href="https://nrw.social/tags/tgif" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>tgif</span></a> und ich habe ein "neues", gebrauchtes Sofa aus der aufgelösten Einzimmerwohnung meines Sohnes im <a href="https://nrw.social/tags/Wintergarten" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Wintergarten</span></a> stehen, das er schin vom Vormieter geerbt hat. Zum Wegwerfen viel zu schade.</p><p><a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefeet" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefeet</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/entspannung" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>entspannung</span></a></p>
Kochrezeptevereinfacher<p><span class="h-card" translate="no"><a href="https://ruhr.social/@usi" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@<span>usi</span></a></span> Danke für die Erinnerung. Ich werde wohl auch mal wieder mehr <a href="https://ruhrpott.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>barfuß</span></a> gehen in diesem Sommer. Zwischen 20 und 30J habe ich das auch sehr häufig gemacht und es dann irgendwann verloren.</p><p>Ich neige auch zum Fersengang, aber der schmerzt beim Barfußgehen und ich passe mich der Notwendigkeit an 😅</p>
Thomas Arend<p>Tag 10. Heute wieder etwas schneller unterwegs. </p><p>Nach fünf Tagen gibt es jetzt zwei Tage <a href="https://nrw.social/tags/Pause" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Pause</span></a>. Meine <a href="https://nrw.social/tags/Fu%C3%9Fsohlen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Fußsohlen</span></a> fühlen sich deutlich besser an, als letzten Freitag. Gefühlt brauchen sie keine Pause.</p><p><a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefootrunning" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefootrunning</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefootrun" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefootrun</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>laufen</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9Flauf" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfußlauf</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Barfu%C3%9Flaufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>Barfußlaufen</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>sport</span></a></p>
Thomas Arend<p>Tag 9. Heute lief ich wieder langsamer. Etwas wenig Schlaf könnten wie Rolle spielen. Im Entschuldigungen finden bin ich gut.</p><p>Mit der Zeit melden sich meine Knie, das linke stärker als das rechte. Ab und an berührt die Ferse noch zu stoßartig den Boden, links häufiger als rechts. Das merkt wohl auch das Knie. Da muss ich sanfter aufsetzen. 20 kg Übergewicht wollen gebremst werden. Dem Fuß/Bein fehlt noch Kraft.</p><p><a href="https://nrw.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>laufen</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>sport</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefeet" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefeet</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefootrunning" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefootrunning</span></a></p>
Oliver⚡Weils gestern so schön war, bin ich heute gleich nochmal barfuß logetobt. Mit einem hohe Anteil Wiese und nur wenig Asphalt allerdings, sogar meine unverwüstlichen Füße müssen sich wieder ein wenig daran gewöhnen 🙂<br><br><a href="https://runalyze.com/shared/2ft07k" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">https://runalyze.com/shared/2ft07k</a><br><br><br><br><a href="https://microhive.social?t=laufen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#laufen</a> <a href="https://microhive.social?t=running" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://microhive.social?t=barefoot" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#barefoot</a> <a href="https://microhive.social?t=barefootrunning" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#barefootrunning</a> <a href="https://microhive.social?t=runalyze" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#runalyze</a> <a href="https://microhive.social?t=coros" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#coros</a> <a href="https://microhive.social?t=barfuß" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#barfuß</a><br>
OliverWeils gestern so schön war, bin ich heute gleich nochmal barfuß logetobt. Mit einem hohe Anteil Wiese und nur wenig Asphalt allerdings, sogar meine unverwüstlichen Füße müssen sich wieder ein wenig daran gewöhnen :-)<br>
<a href="https://microhive.org/discover/tags/running?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#running</a> <a href="https://microhive.org/discover/tags/barfuß?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#barfuß</a> <a href="https://microhive.org/discover/tags/laufen?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#laufen</a> <a href="https://microhive.org/discover/tags/barefootrunning?src=hash" class="u-url hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#barefootrunning</a>
Thomas Arend<p>Tag 8. Heute unter 9 Minuten gelaufen. Damit, dass ich nach nur 8 Läufen von 10 auf 9 Minuten runter bin, bin ich als passionierter Nicht-Läufer ganz zufrieden. Die Atmung passt jetzt einigermaßen. Jetzt brauchen die Beine nur mehr Kraft um mit dem hinteren Fuß stärker abzudrücken. In kurzen Abschnitt geht es schon ganz gut.</p><p><a href="https://nrw.social/tags/barfu%C3%9F" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuß</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barfuss" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barfuss</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefoot" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefoot</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefeet" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefeet</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/barefootrunning" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>barefootrunning</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/laufen" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>laufen</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="tag">#<span>sport</span></a></p>
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