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Peter SchaarAngeblich ist <a href="https://mastodon.social/tags/Calisthenics" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Calisthenics</a> der neue hot shit. Tatsächlich ist das nichts anderes als die alte, klassische Kraft-<a href="https://mastodon.social/tags/Gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gymnastik</a>, die wir seit Jahrzehnten kennen und mit alten <a href="https://mastodon.social/tags/Brigitte" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Brigitte</a>-CDs trainieren. Mit letzteren lassen sich aber keine $$$ machen - Alter Wein in teuren neuen Schläuchen!

Laurentius FischBewegung ist wichtig, besonders, wenn man viel sitzen muss. Hier sind ein paar praktische Anwendungen meines Personal-Trainers. Die Übungen sind auch auf engstem Raum anwendbar! <a href="https://mastodon.social/tags/hund" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#hund</a> <a href="https://mastodon.social/tags/b%C3%BCro" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#büro</a> <a href="https://mastodon.social/tags/workout" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#workout</a> <a href="https://mastodon.social/tags/gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gymnastik</a> <a href="https://mastodon.social/tags/dogsofmastodon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dogsofmastodon</a>

Chr. Pfohlmann, Karikaturistin<a href="https://mastodon.social/tags/r%C3%BCstung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#rüstung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/milit%C3%A4r" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#militär</a> <a href="https://mastodon.social/tags/waffen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#waffen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/krieg" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#krieg</a> <a href="https://mastodon.social/tags/bedrohung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bedrohung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/drohne" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#drohne</a> <a href="https://mastodon.social/tags/panzer" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#panzer</a> <a href="https://mastodon.social/tags/bombe" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#bombe</a> <a href="https://mastodon.social/tags/rakete" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#rakete</a> <a href="https://mastodon.social/tags/olympiade" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#olympiade</a> <a href="https://mastodon.social/tags/olympia" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#olympia</a> <a href="https://mastodon.social/tags/sport" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#sport</a> <a href="https://mastodon.social/tags/warmmachen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#warmmachen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#training</a> <a href="https://mastodon.social/tags/r%C3%BCstungsspirale" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#rüstungsspirale</a> <a href="https://mastodon.social/tags/militarisierung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#militarisierung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/nahost" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#nahost</a> <a href="https://mastodon.social/tags/ukraine" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#ukraine</a> <a href="https://mastodon.social/tags/russland" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#russland</a> <a href="https://mastodon.social/tags/armee" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#armee</a> <a href="https://mastodon.social/tags/r%C3%BCstungsindustrie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#rüstungsindustrie</a> <a href="https://mastodon.social/tags/leichtathletik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#leichtathletik</a> <a href="https://mastodon.social/tags/aufw%C3%A4rmen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#aufwärmen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gymnastik</a> <a href="https://mastodon.social/tags/cartoon" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#cartoon</a> <a href="https://mastodon.social/tags/karikatur" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#karikatur</a> <a href="https://mastodon.social/tags/politik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#politik</a> © <a href="https://pfohlmann.de/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://pfohlmann.de/</a>

qbiHeute schaue ich mir ein wenig AI-Gymnastik an.via <a href="https://www.instagram.com/p/C8TOwmdIBfE/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.instagram.com/p/C8TOwmdIBfE/</a><a href="https://freie-re.de/tags/Gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gymnastik</a> <a href="https://freie-re.de/tags/AI" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#AI</a>

doro.eFrühsport erledigt, jetzt 🚿 und ☕️. gibt es noch mehr hier, die morgens ein bisschen rumsporteln? vor Jahren bin ich gejoggt, das mochte mein Rücken irgendwann nicht mehr. danach dann regelmäßig functional Training mit Apps, seit ca zwei Jahren bin ich sehr glücklich mit Gabi Fastner. da ist für jede Situation was passendes zu finden, mal kürzer mal länger… heute etwas Kraft: <a href="https://youtu.be/mEf2fbZXREw?si=o_qkdPjUXWPkDqJL" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no">https://youtu.be/mEf2fbZXREw?si=o_qkdPjUXWPkDqJL</a> <a href="https://nrw.social/tags/Gymnastik" class="mention hashtag" rel="tag">#Gymnastik</a> <a href="https://nrw.social/tags/Fr%C3%BChsport" class="mention hashtag" rel="tag">#Frühsport</a> <a href="https://nrw.social/tags/Fastner" class="mention hashtag" rel="tag">#Fastner</a>

Morsu Apri R.I.P. Natenom🕯️🖤<a href="https://troet.cafe/@Pearl22" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@Pearl22</a> Bei uns in der Disco stand bis 24:00 Uhr oder so ein Barhocker auf der Tanzfläche, der dann zum Ende des <a href="https://troet.cafe/tags/Tanzverbots" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Tanzverbots</a> weggeräumt wurde. Und in Berlin (Studienfahrt Ostern 1986) wurden wir in der <a href="https://troet.cafe/tags/Bhagwan" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Bhagwan</a> Disco immer wieder darauf hingewiesen, dass wir nicht tanzen, sondern nur etwas <a href="https://troet.cafe/tags/Gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gymnastik</a> zur Musik machen dürften.

Sebastian :natenomtransparent:Sebastian war diszipliniert. Er hat weitgehend auf Schokolade verzichtet, regelmäßg <a href="https://hessen.social/tags/Gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gymnastik</a> gemacht, ist auch bei Negativtemperaturen <a href="https://hessen.social/tags/Fahrrad" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Fahrrad</a> gefahren. Sebastian war Langlaufen und hat zum Leidwesen seiner Nachbarn mit Seilspringen angefangen, um im Winter sein Gewicht zu halten. An diesem Wochenende hatte Sebastian eine <a href="https://hessen.social/tags/Fressattacke" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Fressattacke</a> und hat unfassbare 5500 kcal an Schokolade, Chips und ähnlichem Kram zu sich genommen. Jetzt fühlt Sebastian sich nicht gut. Sei nicht wie Sebastian.

✔ oller OselDie Ruhephase nach der Impfung ist vorbei, heute war wieder Home-Sport angesagt.<a href="https://nrw.social/tags/Sport" class="mention hashtag" rel="tag">#Sport</a> <a href="https://nrw.social/tags/Gymnastik" class="mention hashtag" rel="tag">#Gymnastik</a>

mangoDas möchte ich auch so ganz laut schreien: »Without a body I could fly 'round the world destroying arms, destroying rockets, mix up the complexion of the whole human race - we all would turn to chocolate people.« <a href="https://yewtu.be/watch?v=y7tDhS3Hlao" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">https://yewtu.be/watch?v=y7tDhS3Hlao</a> Viel Spaß bei Birth Control mit Gamma Ray <a href="https://social.tchncs.de/tags/Musik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Musik</a> <a href="https://social.tchncs.de/tags/Tanzen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Tanzen</a> <a href="https://social.tchncs.de/tags/Gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gymnastik</a> <a href="https://social.tchncs.de/tags/Gesundheit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gesundheit</a> <a href="https://social.tchncs.de/tags/RausLassen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#RausLassen</a><a href="https://social.tchncs.de/tags/NoWar" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#NoWar</a> <a href="https://social.tchncs.de/tags/NoRacism" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#NoRacism</a> <a href="https://social.tchncs.de/tags/PeaceAndHarmony" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#PeaceAndHarmony</a>

Empor Wanzleben :verified:<a href="https://mastodon.online/@oldperl" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@oldperl</a> <a href="https://a.gup.pe/u/fussball" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">@fussball</a> neben <a href="https://machteburch.social/tags/Fu%C3%9Fball" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Fußball</a> gibt's bei uns auch <a href="https://machteburch.social/tags/Handball" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Handball</a>, <a href="https://machteburch.social/tags/Volleyball" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Volleyball</a>, <a href="https://machteburch.social/tags/Badminton" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Badminton</a>, <a href="https://machteburch.social/tags/Leichtathletik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Leichtathletik</a>, <a href="https://machteburch.social/tags/Gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gymnastik</a>, <a href="https://machteburch.social/tags/Fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Fitness</a>, <a href="https://machteburch.social/tags/Kinderturnen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Kinderturnen</a> und demnächst eine <a href="https://machteburch.social/tags/Ballschule" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Ballschule</a> (in Kooperation mit der Ballschule Heidelberg)

JuchtiIch mache aktuell, wenn ich nicht laufen gehe, und um meinen Rücken in Korrekturphasen zu entlasten und zu kräftigen, Home-Workouts unter der Anleitung von Gabi Fastner via YouTube und kann das sehr empfehlen. Ich finde ihre Videos total unaufgeregt und angenehm gestaltet und viele Videos sind für ein Workout im Stehen ohne Geräte. <a href="https://mastodon.social/tags/gabifastner" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gabifastner</a> <a href="https://mastodon.social/tags/workout" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#workout</a> <a href="https://mastodon.social/tags/gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gymnastik</a> <a href="https://mastodon.social/tags/cardio" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#cardio</a>

Ute HauthManchmal überlege ich doch mehr mit Hund zu tranieren, das hätte schon was... <a href="https://pirati.ca/search?tag=Gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Gymnastik</a> <a href="https://pirati.ca/search?tag=Hund" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#Hund</a> <a href="https://twitter.com/buitengebieden/status/1589242912109301760" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">♲</a> @<a href="https://twitter.com/buitengebieden" class="u-url mention" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">buitengebieden@twitter.com</a>:<blockquote>Morning Yoga.. 🐶 🎥 IG: my_aussie_gal <a href="https://video.twimg.com/ext_tw_video/1589242871080787969/pu/vid/720x1280/vPf8SzXTmEsIDfAk.mp4?tag=12" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">https://video.twimg.com/ext_tw_video/1589242871080787969/pu/vid/720x1280/vPf8SzXTmEsIDfAk.mp4?tag=12</a></blockquote>

Hagen Graf :fv:Tag 2: Wieder dehnen und strecken. So Übungen die ineinander übergehen. Da denke ich - ha, jetzt isses vorbei - und dann geht es über in eine andere Übung (und ich bin doch so müde und schwach) <a href="https://fimidi.com/tags/mimimi" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#mimimi</a> <a href="https://fimidi.com/tags/gymnastik" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gymnastik</a>

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